안녕하세요. 여고생입니다
수험생이라 그런지 스트레스도 많이 받고 몸 이곳저곳 관리할 시간도 없는데
오늘 우연히 유방암에 대해 얘기를 들었습니다.
대한민국 여성 87%가 유방암에 걸린다는 황당한 소릴 들었어요 (사실일까요...?)
이정도라면 나도 걸릴 확률이 높다는 건지....라는 생각에 조금 무섭더라고요.
암에 대한 기초지식도 없는데다 갑자기 스트레스에 잠도 부족한 저와 친구들이 떠오르네요.
아무리 십대라도 지금이라도 예방해야 하지 않나라는 생각이 들어 질문합니다.
유방암에 경우엔 평소 생활습관을 균형있게 유지하고 음식도 고루섭취하면 충분히 예방할 수 있다는데
저같은 수험생이 할 수 있는 간단한 예방법을 알려주셨으면 좋겠어요. 도와주세요!!
안녕하세요. 소망의원입니다.
전술하신 대한민국 여성 87%... 는 사실이 아닙니다.
먼저 유방암에 대해 너무 걱정 안하는 것이 (이에대한 스트레스를 너무 받지 않는 것) 더 중요한 것 같습니다.
현재 알려진바로는 식물성 여성호르몬이 유방암 예방에 도움을 주는 것으로 알려져있습니다.
뿌리채소, 곡물, 콩, 버섯, 시금치, 마늘 같은 음식이 유방암 뿐 아니라 다른 암에도 예방효과가 있습니다.
적절한 체중조절, 특히 폐경 후 비만은 유방암 발병을 높이므로 비만하지 않게 하는 것도 중요하며,
인스턴트 음식을 너무 많이 먹지않고, 흡연과 음주역시 유방암 발병율을 높이므로 피해야합니다.
감사합니다.