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나이를 적어주시면 상담에 많은 도움이 됩니다.

유방암 수술 한지 8개월 정도 지났습니다
가슴운동 팔굽혀 펴기 라던지 조금 강도있는 근력운동을 시행해도 되나요?

혹시 더 악화가 되는건 아닐지 걱정이되서요 ..

답변부탁드립니다!


소망의원

2016.01.05 09:47:01

안녕하세요. 소망의원입니다.


8개월이 지나셨다면 피부부종이나 혈종, 장액종 같은 수술후 변화가 어느정도 가라앉은 시기이긴합니다만

여지껏 운동을 안 하셨다면 처음부터 강도있는 운동보다는 팔이나 어깨돌리기 같은

가벼운 운동부터 해서 수건이나 막대를 이용한 어깨 가슴운동, 서서 벽을 밀고 당기는 운동,

모래주머니를 손목에 감고 하는 운동 등 강도를 조금씩 늘려가면서

손, 팔, 어깨, 가슴 근육을 골고루 운동해주는 것을 추천합니다.

 

원칙은 운동을 하고나서 통증이 1-2 시간이상 지속된다면 운동의 강도를 낮춰야 합니다.

충분히 쉬어주어야 하고 손이나 팔에 상처가 나지 않도록 주의합니다.

이렇게 지속적으로 운동을 해나가시다보면 좋은 결과가 있을 겁니다.


감사합니다.

 

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